جمال بشرتك فى الاجازه

بسم الله الرحمن الرحيم

نحن مقبلين علي فترة الاجازات والمصايف التي يكثر فيها الخروج والسفر ولذلك سوف نضع برنامجا يوميا نسير عليه في فترة الاجازة لتستعيدي جمال ونضارة بشرتك نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اولا نحاول كل يوم ان نحصل علي قسطا كافيا من النوم فلا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا

2- ابداي صباحك بغسل وجهك بغسول للوجه واحذري من استخدام الصابون لانه مضر للبشرة

3- قومي بممارسة بعض التمرينات الخفيفة علي الاقل لمدة نصف ساعة لانها ستساعدكي علي الحصول علي النشاط والطاقة المطلوبين لبقية اليومنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
4-تناولي افطارك وحاولي ان يكون متوازنا في عناصره فحاولي ان يحتوي علي كوبا من اللبن الذي يساعد علي جمال البشرة كذلك بعض الخضروات والفاكهة الطازجة
5- قومي بعد ذلك بعمل البرنامج اليومي للحفاظ علي البشرة فيمكنكي اولا عمل تقشير لبشرة الجسم كله وذلك باستخدام اي من المقشرات الموجودة في الاسواق ومحلات العناية بالبشرة وبالطبع اختاري الانوع الجيد والمناسب لبشرتك ويكفي تقشير البشرة ثلاث مرات في الاسبوع

6- يمكنكي بعد ذلك عمل ماسك لوجهك ويمكنكي ان تنوعي كل يوم من انواع المسكات

7- حاولي ان تسترخي قليلا فترة العصر نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حاولي ان يحتوي عشائك علي بعض الفواكه الطازجة

8- قبل النوم احرصي علي وضع الكريم المرطب الليلي الذي يعمل علي تغذية وترطيب البشرة طوال الليلنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وهناك مجموعة من التوصيات العامة يمكنكي الاستفادة بها :

- حاولي عمل ماسكات لشعرك لتغذيته وتنعيمه مرتين في الاسبوع
- احرصي علي شرب كميات كبيرة من الماء لما له من اثر مفيد علي صحتة البشرة
- لا تنسي جمال عينيكي فلا ترهقيهما كثيرا


واخيرا فان الجمال سلوك وتعود فاعتادي ان ان تحافظي علي جمالك ولكن يجب الا تنسي ايضا جمال الروح فيجب ان تكوني جميلة من الداخل والخارج
وارجوا ان يفيدكم الموضوع

شككرا على الموضوع الرائع
بس الاسترخاء في فترة العصر لا يعني النوم
لاني سمعت من مصادر موثوقة أن النوم بعد العصر مضر جدددددددا

ولكم مني جزيل الشكر

اى بعد الاكل مضر

شكرا حلوووو كتييييييييير

العفو يا تالا

ثانكس يا سوسو الموضوع مفيد جدا

شكرا لك

العفوووووووووووو